מיקרוביולוג מסביר מדוע המיטה שלך היא בעצם צלחת פטרי גדולה

(אלכסנדרה גורן / Unsplash)

אין כמו לזחול למיטה, להתעטף בשמיכות ולקנן את הראש בכרית. אבל לפני שתרגיש יותר מדי נוח, אולי תרצה לדעת שהמיטה שלך לא כל כך דומה לצלחת פטרי.

השילוב של זיעה, רוק, קשקשים, תאי עור מתים ואפילו חלקיקי מזון הופכים אותה לסביבה האופטימלית עבור שורה שלמה של חיידקים כמו חיידקים, פטריות, וירוסים , ואפילו באגים זעירים לגדול.

הנה רק כמה מהדברים שמסתתרים מתחת לכיסויים שלנו.

בַּקטֶרִיָה

המיטות שלנו יכולות לארח מגוון עצום של מיני חיידקים.

לדוגמה, מחקר שבדק את מצעי המיטה בבית החולים מצא את זה סטפילוקוקוס בַּקטֶרִיָה היו נפוצים . חיידקים אלו בדרך כלל אינם מזיקים, אך עלולים לגרום למחלות קשות כאשר הם חודרים לגוף דרך פצע פתוח - ומינים מסוימים של סטפילוקוקוס יכול לגרום יותר נזק מאחרים.

לקחת Staphylococcus aureus , שהוא די מדבק ועלול לגרום לזיהומי עור, דלקת ריאות , ו להחמיר אקנה . לא רק שיש S. aureus נמצא ל לחיות על ציפיות , מחקרים מראים גם שחלק מהזנים כן עמיד בפני אנטיביוטיקה .

המחקר גם מראה את זה לצד סטפילוקוקוס , אי - קולי ואחר חיידקים דומים , המכונה חיידקי גראם שליליים, נפוצים גם במיטות בית חולים. חיידקים גראם שליליים הם בעיה בריאותית רצינית מכיוון שהם עמידים מאוד לאנטיביוטיקה ועלולים לגרום לזיהומים חמורים בבני אדם - כולל דלקות בדרכי השתן, דלקת ריאות, שלשולים, דלקת קרום המוח ואלח דם אם הם נכנסים לגוף.

כמה זנים של אי - קולי יכול גם להיות מדבק מאוד, ועלול לגרום לדלקות בדרכי השתן, שלשולים של מטיילים ודלקת ריאות. זו הסיבה שטיפת ידיים כראוי לאחר השימוש בשירותים חשובה כדי למנוע העברת חיידקים אלו לחלקים אחרים בבית.

כמובן, בתי חולים שונים מאוד מהסביבה שלנו בבית. אבל זה לא אומר שעדיין לא ייתכן שהחיידקים האלה יכנסו למיטות שלנו. למעשה, מסביב שליש מהאנשים לשאת Staphylococcus aureus בגופם.

אנשים שנושאים S. aureus פחית להשיל את האורגניזם במספרים גדולים - כלומר זה יהיה די קל סטפילוקוקוס חיידקים שיועברו למיטה שלך בבית.

באגים

אתה משיל כ-500 מיליון תאי עור ביום - תוך כדי שינה במיטה. תאי עור אלו עלולים למשוך ולהיאכל על ידי קרדית אבק מיקרוסקופית. קרדית אלה והגללים שלהן יכולים לעורר אלרגיות ו אפילו אסטמה .

חרקי מיטה יכול להיות גם סכנה. למרות שהחרקים הזעירים האלה (באורך של כ-5 מ'מ) לא הוכחו כמעבירים מחלות, הם יכולים לגרום לסימני נשיכה אדומים מגרדים - לצד מגוון של השפעות בריאות הנפש , כולל חרדה, נדודי שינה ואלרגיות.

ניתן לשאת פשפשים לבתים על משטחים רכים, כגון בגדים או תרמילים, או על ידי אחרים חברי משפחה .

כביסה וייבוש מצעים בטמפרטורה גבוהה (בסביבות 55 מעלות צלזיוס) יהרוג את קרדית האבק, אך ייתכן שיהיה צורך להדביר פשפשים בצורה מקצועית.

חיידקים ביתיים

אתה יכול גם להביא חיידקים למיטה שלך מחפצי בית מזוהמים - כגון בגדים, מגבות, שירותים או אמבטיה, משטחי מטבח, או אפילו חיות מחמד.

חדר רחצה ו מגבות מטבח מארח מגוון מיני חיידקים, כולל S. aureus ו אי - קולי . כביסה לא נכונה יכולה גם כן להפיץ את החיידקים האלה לפריטים אחרים - כולל המצעים שלנו. אפילו מחלות כמו זיבה יכולות להיות מועברות דרכן מגבות או מצעים מזוהמים .

מינים חיידקיים שונים ישרדו על בדים לפרקי זמן שונים. S. aureus , לדוגמה, יכול לשרוד למשך שבוע על כותנה ושבועיים על בד טרי. ומינים פטרייתיים (כגון קנדידה אלביקנס , שעלול לגרום קיכלי פה, דלקות בדרכי השתן וזיהומי שמרים באברי המין) יכולים לשרוד על בדים עבור עד חודש .

נגיפי שפעת יכולים לשרוד גם על בדים ורקמות עבור 8-12 שעות . כמה סוגים אחרים של וירוסים, כגון חיסון נגיף , יכול לחיות על צמר וכותנה עבור עד 14 שבועות .

היגיינת מיטה

כביסה נכונה וקבועה היא כל המפתח כדי להבטיח שחיידקים לא יתפתחו לאיום בריאותי אמיתי. אבל באיזו תדירות כדאי להחליף מצעים?

מכיוון שאנחנו לא יכולים לשטוף את הסדינים שלנו כל יום, דבר אחד שאתה יכול לעשות מדי יום הוא לאוורר את הסדין שלך בכל בוקר. מכיוון שלחות מצטברת בהם בזמן שאנו ישנים, משיכת השמיכה לאחור כדי שהסדינים יוכלו לנשום לפני הכנת המיטה פירושה שהסדינים והמזרן שלך הופכים למקום קינון פחות אטרקטיבי עבור חיידקים וקרדיות.

מזרונים יכול גם להיות מקור גדול לחיידקים וחיידקים עקב הצטברות של פתיתי עור, חלקיקי מזון ופטריות לאורך השנים. מכיוון שקשה לכבס מזרון, שימוש בכיסוי הניתן לכביסה - וכביסתו כל שבוע או שבועיים - יכול לעזור לצמצם את מספר החיידקים החיים שם.

שאיבת האבק של המזרן ובסיס המיטה שלך מדי חודש גם תעזור להסיר אלרגנים ואבק. הפוך את המזרן שלך לעתים קרובות - או קנה אחד חדש אם הוא ישן יותר מעשר שנים.

מומלץ לשטוף את המצעים מדי שבוע (או בתדירות גבוהה יותר אם אפשר) - במיוחד אם אתה מבלה הרבה זמן במיטה, ישן בעירום או מזיע הרבה בלילה. כמו כן, מומלץ להחליף ציפיות כרית כל יומיים עד שלושה.

יש לכבס את כל המצעים בטמפרטורות חמות עד גבוהות ( סביב 40-60 מעלות צלזיוס ) על מנת להרוג ביעילות חיידקים. הימנע מהעמסת מכונות כביסה והשתמש בכמות מספקת של סבון, וודא שהמצעים יבשים לחלוטין לפני השימוש.

מקלחת לפני השינה, הימנעות מנמנמות או כניסה למיטה בזמן הזעה, הסרת איפור והימנעות משחות, קרמים ושמנים ממש לפני השינה יכולים לעזור לשמור על ניקיון מצעים בין הכביסה. גם לא לאכול או לשתות במיטה, להרחיק חיות מחמד מהסדינים ולהסיר גרביים מלוכלכות.

מנאל מוחמד , מרצה, מיקרוביולוגיה רפואית, אוניברסיטת וסטמינסטר .

מאמר זה פורסם מחדש מ השיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי .

אודותינו

פרסום עובדות עצמאיות ומוכחות של דיווחים על בריאות, מרחב, טבע, טכנולוגיה וסביבה.